El deporte y el ejercicio ayuda frente a la retención de líquidos, haciendo que te sientas menos hinchado/a, pesado o con piernas inflamadas.

¿Crees que has empezado con la premenopausia y sus síntomas? Te explicamos qué es, qué hacer y qué tomar para prepararse y sobrellevarlo lo mejor posible

Desde frutas ricas en antioxidantes hasta proteínas esenciales, descubre los mejores aliados naturales para regenerar tejidos

¿Sufres de desgaste en las articulaciones o quieres evitarlo en el futuro? Lee nuestro post para entender qué es el desgaste articular y cómo pequeños cambios en tu rutina pueden hacer una gran diferencia en tu salud articular.

Comer ciertos alimentos es clave para aumentar la masa muscular y, desde Yo Elijo cuidarme, te presentamos la dieta definitiva para ganar masa muscular.

Te contamos cuáles son las claves para conseguir mantener unas articulaciones saludables. Es más sencillo de lo que imaginas: buena alimentación y ejercicio.

No todos los ejercicios son válidos para todas las lesiones en tendones y tendinopatías y, desde Yo Elijo Cuidarme, te explicamos los motivos.

En este vídeo te damos los 7 consejos de expertos para saber cómo volver a hacer deporte y entrenar sin prisas ni lesiones. ¡Toma buena nota!

Caminar, correr, nadar… Hay muchas actividades para tener un reposo activo y mantenernos activos durante las vacaciones de verano

Tanto el esquí como el snow son deportes extremos por diferentes motivos, y todos ellos afectan a tus articulaciones