Descansar poco y mal afecta directamente a nuestra salud, ¡Aplica estos sencillos consejos y trucos para descansar bien un mínimo de 6 horas!

¿Eres de los que se pasa la noche dando vueltas en la cama sin poder dormir? ¿Miras el reloj contando las pocas horas de sueño que te quedan mientras sigues con insomnio? Dormir mal o muy poco puede tener consecuencias negativas en nuestra salud, como falta de concentración y agotamiento. ...