Te contamos cuáles son las claves para conseguir mantener unas articulaciones saludables. Es más sencillo de lo que imaginas: buena alimentación y ejercicio.

No todos los ejercicios son válidos para todas las lesiones en tendones y tendinopatías y, desde Yo Elijo Cuidarme, te explicamos los motivos.

En este vídeo te damos los 7 consejos de expertos para saber cómo volver a hacer deporte y entrenar sin prisas ni lesiones. ¡Toma buena nota!

Caminar, correr, nadar… Hay muchas actividades para tener un reposo activo y mantenernos activos durante las vacaciones de verano

¿Puedes hacer ejercicio durante la menstruación? ¿Qué ejercicios están permitidos mientras tienes la regla y cuáles no son recomendables?

Ejercitar los aductores es una parte esencial en la práctica deportiva, tanto si has tenido lesiones como si no, y aquí tienes estos 6 ejercicios para hacerlo desde casa y sin máquinas.

¿Sabes qué es el entrenamiento o método LISS y cómo funciona esta rutina para ponerte en forma con cardio y quitarte esos kilos de más?

Los isquiotibiales son uno de los músculos más olvidados en los entrenamientos y, si quieres evitar lesiones, realiza estos ejercicios de estiramiento y entrenamiento

Ejercicios contra el estrés y la ansiedad hay muchos en Internet, pero ¿cuáles son los más efectivos antiestrés? Desde Yo Elijo Cuidarme te lo contamos.

¿Tienes dolores articulares? ¿Te levantas y tienes dolor de espalda? Aquí tienes 10 ejercicios para estirar articulaciones muy fáciles de hacer que te harán sentir como nuevo.