¿Tienes dolores articulares? ¿Te levantas y tienes dolor de espalda? Aquí tienes 10 ejercicios para estirar articulaciones muy fáciles de hacer que te harán sentir como nuevo.

La higiene postural nos permite mantener una postura natural en nuestro cuerpo y evitar enfermedades musculares y óseas. ¡Aprende estos hábitos posturales!

¿Sabías que hacer running influye en la caída de tus senos? Pero te damos algunos consejos para mantener los pechos firmes para corredoras (runners).

Muchas mujeres sufren de debilidad en el suelo pélvico, pero ¡se puede solucionar! Te damos unos consejos que te ayudarán a fortalecerlo.

El baile, además de ser una actividad social y divertida, aporta grandes beneficios para la salud emocional, mental y física, ¿te animas? ¡pues salud y a bailar!

Fortalecer y tonificar las piernas es fácil si sabes cómo hacerlo, con el ejercicio y la alimentación correctas. ¿Quieres lucir unas piernas 10? ¡Te damos las claves!

Practica 4 deportes de verano en la playa como Sup Yoga, Kitesurf, Bodyboarding y Flyboard; te presentamos 4 deportes de moda ¡con enormes beneficios en la salud física y mental!

¿Sabías que, a través de la alimentación, puedes obtener las mejores proteínas para después del deporte y el ejercicio? ¡Te contamos dónde y cómo obtenerlas!

¡Despídete de las excusas! Ponte en forma en un tiempo récord, sin tener que pisar el gimnasio, fácilmente en tu casa o desde donde quieras.

Si quieres entrenar pero no tienes tiempo, los ejercicios HIIT son para ti. Te explicamos qué son y te damos una rutina para hacer en casa. ¡No hay excusas!