Descubre cómo el sueño y el desarrollo cognitivo están conectados de manera inseparable y como dormir poco afecta a nuestro organismo.

Cuidarnos nos ayuda a querernos más, a conectar nuestro cuerpo y nuestra mente y a afrontar de nuevo el futuro que nos merecemos.

La independencia de los hijos puede generar el síndrome del nido vacío. Aplica estos consejos para superarlo y aprovechar al máximo esta nueva etapa vital.

Te damos 8 consejos geniales para centrarse en uno mismo y dejar de compararse con los demás, ganar seguridad, trabajar la confianza y mejorar la autoestima.

Trabaja y fortalece tu autoestima con estos prácticos ejercicios, que van más allá de la propia imagen e incluye el aprecio que nos tenemos.

Descubre hoy cómo empezar a hacer deporte desde ya, sin más rodeos, y no dejes para otro día el empezar a cuidar tu salud como te mereces. No hay excusas.

Podemos educar buenos hábitos saludables, educándonos nosotros al unísono, en llevar una vida más sana y que, además, gestione nuestras emociones.

Esperamos el momento perfecto, tener tiempo o cualquier otra excusa. No siempre te acompañarán las ganas ni la motivación, ¡pero nunca tu responsabilidad!

Serás más feliz, capaz, seguro y conseguirás más retos si logras aceptar y una eficiente gestión del error, como parte de la vida, del proceso y del logro. Sigue los consejos de nuestra psicóloga Patricia Ramírez para saber cómo gestionar los errores de manera sana y positiva.

Nuestra psicóloga y coach motivacional, Patricia Ramírez, nos da los consejos y 6 preguntas poderosas para recuperar la motivación, ¡tanto la interna como la externa!