Etiqueta: salud
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Perder peso de forma saludable
Descubre las 4 claves y la dieta mensual que Laura Rojas, nuestra Coach Nutricional en Yo Elijo Cuidarme, te da para adelgazar y perder peso de forma sana y saludable. -
Edulcorantes: ¿Cuál es el mejor sustituto al azúcar?
Debemos reducir el consumo de azúcar, pero ¿Cuál es el mejor sustituto del azúcar? Sacarina, panela, sirope de arce, jarabe de agave, stevia, etc. -
Rutina de 8 ejercicios para acelerar el metabolismo
Con esta rutina de ejercicios podrás acelerar el metabolismo basal; el gasto energético que nuestro cuerpo hace en reposo total, excluyendo la actividad física. -
¿Cómo combatir la flacidez corporal y facial?
Con los años la piel pierde elasticidad y consistencia, es un proceso natural causado por la perdida de colágeno, ¡pero hoy te explico mis tres trucos infalibles! -
¿Cómo aumentar las defensas de tu cuerpo con tu alimentación?
Siguiendo estos consejos de alimentación de nuestra Coach en nutrición Laura Rojas, así como la dieta y menú mensual que te propone, conseguirás fácilmente subir y aumentar las defensas de tu cuerpo y organismo ¡Un sistema inmunológico fuerte! -
Ponerse a plan: las 4 preguntas más comunes – Laura Rojas
Laura Rojas, nutricionista dietista, contesta a las 4 preguntas más comunes antes de ponerse a plan de dieta y adelgazamiento, ¡Obtén las claves básicas! -
Las 4 reglas básicas para empezar a cuidarte
¿Cómo comenzar a cuidarse uno mismo? Con estos sencillos consejos podrás aprender nuevas rutinas y hábitos saludables para cuidarte por fuera y por dentro. -
Tabaco y alcohol: enemigos íntimos de la piel
Además de los muchos problemas para la salud, ya de sobras conocidos, el tabaco y el alcohol tienen efectos nefastos para tu piel, acelerando el envejecimiento del cutis. Nuestra experta, Marián García, te explica todos todos los detalles. -
Cómo gestionar tu estrés para mejorar
Nuestra Coach motivacional te da las claves para gestionar el estrés y que no se apodere de tu día a día. ¡Tú puedes! ¡Toma nota de sus 6 consejos! -
Mitos y verdades sobre las vitaminas
Nuestra Coach en Nutrición te desvela los muchos mitos y leyendas que hay sobre las vitaminas, así como toda la verdad. ¡Toma nota y que no te engañen!
Yo Elijo Cuidarme es la plataforma de autocuidado creada por el Laboratorio Reig Jofre donde encontrarás información y consejos prácticos para cambiar de hábitos y llevar un estilo de vida saludable.
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