Jalea real y multivitamínicos, ¡un dúo cargado de energía!

Es posible que conozcas o hayas escuchado sobre las ventajas de la jalea real y las multivitaminas para aumentar tu energía, pero ¿sabes cuál utilizar en cada caso y cómo hacerlo?

Tal y como comenta nuestra compañera Laia Moncayo Alastruey, nuestra Digital Product Manager, la jalea real y los multivitamínicos son los encargados de recargarnos las pilas cuando nos quedamos sin energía y se alzan como dos grandes protagonistas en el apasionante mundo de la nutrición y de la salud. Tanto uno como otro, se caracterizan por su gran potencial para mejorar la calidad de vida y de forma general aumentar nuestro bienestar, pero ¿sabemos diferenciar exactamente qué es la jalea real y cómo se compara con los multivitamínicos?

Desde Yo Elijo Cuidarme queremos hablarte en detalle sobre estos dos pilares de la suplementación nutricional, haciendo hincapié en los beneficios que nos aportan.

¿Por qué nos cansamos?

Los motivos aparentes por los que nuestra energía flaquea son diversos y empezaremos por hacer una rápida diferenciación para saber cuándo tenemos que elegir entre la jalea real y los multivitamínicos. Para ello hablaremos en primera medida de las diferentes formas de agotarnos a las que estamos expuestos y te animamos a que practiques este completo test de energía y defensas para ayudarte en tu elección.

El cansancio y la fatiga aparecerán tras un esfuerzo importante, ya sea físico como mental, y que deben desaparecer tras un tiempo de descanso.

Por otro lado, tenemos lo que se conoce como astenia, que se basa en un agotamiento que no va asociado a ningún esfuerzo y que, tras un descanso, no nos hace sentirnos recuperados.

Dicho esto, analizaremos entonces qué es la jalea real y qué son los multivitamínicos, para elegir la mejor de las opciones para nuestra salud y bienestar.

¿Qué es la jalea real?

La jalea real es una sustancia producida por las abejas obreras de la colmena para alimentar a su abeja reina. Se trata de una sustancia considerada un tesoro de la colmena de apariencia espesa y cremosa, especialmente rica en nutrientes esenciales entre los que se incluyen las vitaminas del grupo B, minerales, aminoácidos, lípidos y carbohidratos.

Es un tónico extraordinario como fuente de energía y vitalidad tanto para la vida en el conjunto de la colmena, como en la suplementación humana. Será, por lo tanto, de elección en aquellos casos en los que nuestra falta de energía va asociada a la astenia.

¿Y qué son los multivitamínicos?

Un multivitamínico es un abanico de nutrientes en una sola pastilla que aporta una solución integral para llenar determinadas carencias nutricionales. En este tipo de suplementación hay una gran variedad de vitaminas y minerales que se recogen en un solo comprimido, proporcionando una gama súper amplia de nutrientes necesarios para una salud óptima. Pueden ser acordes a cada necesidad y también a la edad.

Son la suplementación nutricional lógica en los casos de cansancio y fatiga para llenar esos vacíos nutricionales que con la alimentación no hemos podido cubrir.

Beneficios de la jalea real para mujeres y hombres

Por todos es sabido desde hace años que la jalea real aporta grandes beneficios para la salud, aunque es posible que no muchos sepan cuáles son estos:

1. La jalea real tiene un alto contenido en colágeno y antioxidantes, lo que nos ayudará a mantener a raya los signos del envejecimiento. Las mujeres son más afines a la búsqueda de una piel saludable y radiante, aunque cada vez son más los hombres que se preocupan por la salud de su piel.
2. La jalea real es una fuente natural de energía. Se trata de un aporte de vitalidad tras las jornadas agotadoras a las que estamos constantemente sometidos y es la suplementación perfecta para los casos de astenia.
3. Otro beneficio importante de la jalea real son sus propiedades antimicrobianas, que nos van a ayudar a reforzar nuestro sistema inmune, actuando así de forma preventiva frente a determinadas infecciones y enfermedades.

Beneficios de los multivitamínicos para mujeres y hombres

¿Y qué podemos decir de los multivitamínicos? Además de ser un conjunto de nutrientes que aporta lo que no conseguimos a través de la comida, ofrecen otros muchos beneficios:

1. Estos multivitamínicos son la opción ideal para aquellas personas que no obtienen de su dieta diaria los nutrientes necesarios. Son muchos los casos en los que llenar esas posibles deficiencias nutricionales nos garantiza que el cuerpo tiene todo lo que necesita.
2. La mayoría de las multivitaminas tienen un alto contenido en calcio y vitamina D, elementos fundamentales para una salud ósea perfecta. Este dato es realmente importante para las mujeres ya que tienen un mayor riesgo de sufrir osteoporosis.
3. Todos aquellos multivitamínicos ricos en complejos del grupo B son de especial interés para una correcta función cerebral, ayudando a mejorar tanto la concentración, como la memoria, puesto que se trata de elementos indispensables para el correcto funcionamiento del sistema cerebral.
4. Entre otros de los beneficios de los multivitamínicos está su composición en nutrientes como la vitamina C o el zinc, que van a reforzar el sistema inmune y nos van a ayudar a prevenir enfermedades.

¿Jalea real o multivitaminas? ¿Cuál elegir?

Tal y como nos comentaba nuestra compañera Laia Moncayo, la elección entre una jalea real y un multivitamínico va a depender de nuestras necesidades nutricionales y del origen de nuestra falta de energía.

Elegiremos, por lo tanto, una jalea real cuando busquemos beneficios específicos, como un aporte de energía natural en caso de sufrir astenia. La jalea real es especialmente efectiva para aumentar la energía de manera natural en nuestro organismo, al mismo tiempo que nos aportará un apoyo inmunológico adicional por poseer propiedades antimicrobianas específicas que nos va a ayudar a fortalecer nuestras defensas naturales.

Por otro lado, elegiremos los multivitamínicos para llenar vacíos nutricionales generales, ya que se trata de una elección excelente para proporcionarnos una variedad amplia de nutrientes esenciales con un solo comprimido.

Te recordamos de nuevo que la elección entre una jalea real y un multivitamínico va a depender de las necesidades, de nuestros objetivos y de las preferencias personales. Debemos entender que la suplementación no debe jamás reemplazar una dieta variada y equilibrada. Y hablando de alimentación equilibrada… recuerda que te esperamos en nuestro Servicio de Nutrición Online gratuito para asesorarte sobre ello.

Y si te decides por la jalea real o los multivitamínicos, recuerda usar los complementos nutricionales de manera responsable. Es de obligado cumplimiento asesorarnos correctamente por un profesional de la salud, que nos indique cuál es la mejor opción para una salud óptima, ya sea uno, otro, o mejor aún, la combinación de ambos.

No olvides compartir este post en tus redes, así todos tus contactos sabrán los beneficios de estos suplementos y cómo utilizarlos.

¡Nosotros ya sabemos cuáles tomar y vamos a hacernos con ellos! Porque Yo Elijo Cuidarme, ¿y tú?

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