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Insomnio; ¡Descubre el tratamiento no farmacológico para combatirlo!
El insomnio es el trastorno del sueño más frecuente en la población general y, la educación en higiene del sueño, es el tratamiento no farmacológico más eficaz para combatirla. -
Causas y tratamiento del insomnio a través de la alimentación
Entre un 20% y un 48% de la población adulta sufre problemas con el sueño. ¿Sabías que la causa del insomnio podría estar en la alimentación? ¡Soluciónalo!
