El insomnio es el trastorno del sueño más frecuente en la población general y, la educación en higiene del sueño, es el tratamiento no farmacológico más eficaz para combatirla.

Entre un 20% y un 48% de la población adulta sufre problemas con el sueño. ¿Sabías que las causas del insomnio podría estar en la alimentación? ¡Soluciónalo!