¿Qué es el Vamping tecnológico y cuáles son sus síntomas y consecuencias? Te contamos cómo afecta a tu salud y cómo evitarlo.

Debido a los cambios que se producen en la adolescencia, a nivel fisiológico, psicológico, social y emocional, puede haber alteraciones a nivel de sueño en los adolescentes.

Consejos y trucos para ayudar a conciliar el sueño en nuestros bebés y niños y evitar los trastornos de sueño infantil más habituales.

Te presentamos 4 eficaces técnicas de relajación que te permitirán descansar la mente y el cuerpo y dormir mejor.

Debido a los cambios hormonales que experimenta la mujer a lo largo de su vida, en varios momentos de esta puede sufrir varios trastornos del sueño.

El sistema circadiano está regulado por un “reloj interno” que tiene tendencia a retrasarse y es cuando aparecen trastornos del sueño del ritmo circadiano, ¿cómo detectarlo y tratarlo?

¿Higiene del sueño? ¿Qué es esto? Si aún no has oído hablar de ella y no sabes su importancia o cómo llevarla a cabo, toma buena nota de las recomendaciones que nos da Silvia Torrent, enfermera en la Unidad de la Medicina del Sueño del Doctor Albares en la clínica ...

Se escucha mucho decir que dormir adelgaza a la vez que, hacerlo poco, engorda pero ¿cuál es la verdadera relación entre el sueño y el peso?

El insomnio es el trastorno del sueño más frecuente en la población general y, la educación en higiene del sueño, es el tratamiento no farmacológico más eficaz para combatirla.

Entre un 20% y un 48% de la población adulta sufre problemas con el sueño. ¿Sabías que la causa del insomnio podría estar en la alimentación? ¡Soluciónalo!