Para cuidar las articulaciones, la clave está en la prevención, su cuidado y evitar cualquier problema que pueda dañar tus músculos, cartílagos y ligamentos.

¿Estás buscando una receta saludable que te aporte energía, te sacie y no engorde? ¡Tienes que probar nuestras crepes de plátano y avena!

¿Tienes problemas para perder peso en la menopausia? ¡Pues no te pierdas esta súper receta de ensalada de tofu que te ayudará en este desafío!

La menopausia y el climaterio traen consigo cambios importantes y te explicamos sus diferencias y cómo afrontarlos para asumir una nueva etapa desde el bienestar.

Descubre los síntomas y los mejores tratamientos para la menopausia: fitoestrógenos, terapia hormonal sustitutiva, melatonina, tratamientos de belleza, etc.

La menopausia es, sin duda alguna, una etapa a la que toda mujer debe enfrentarse ¡le guste o no! Los cambios hormonales que sufrimos son inevitables, pero una buena dieta para la menopausia y un aumento del ejercicio físico diario nos ayudarán a mantener la figura y a no sufrir ...

La sequedad vaginal es un problema común que muchas mujeres experimentan en algún momento de su vida y, desde Yo Elijo Cuidarme, te damos todas los consejos y claves para descubrir y saber si lo sufres y qué hacer para evitarlo aplicando una serie de hábitos.

Muchas veces relacionamos la menopausia con el sobrepeso y no debería ser así, por ello, te damos las 7 claves para evitar engordar durante esa etapa.

Menopausia y verano puede ser una bomba: sofocos, sudoración nocturna, insomnio... ¡Evítalos con los consejos de nuestra Coach en Nutrición!

Nuestra Coach experta te explica lo que sucede con la piel al llegar a la menopausia y te da algunos trucos para combatir el envejecimiento cutáneo.