Hormonas alborotadas, antojos raros y poca energía… tranquila, no estás sola. El ayuno intermitente puede ayudarte más de lo que imaginas.

Tener una dieta saludable y equilibrada después de los 45 años puede resultar un desafío, pero te contamos los secretos de esta para que te sientas bien por dentro y por fuera

¿Crees que has empezado con la premenopausia y sus síntomas? Te explicamos qué es, qué hacer y qué tomar para prepararse y sobrellevarlo lo mejor posible

La nutrición adecuada a través de la alimentación es de suma importancia durante la menopausia y debemos saber tanto lo que debe incluir como lo que debemos evitar

Debido a los cambios hormonales, las mujeres sufren más problemas articulares, ¿cómo prevenirlo a través de la alimentación?

Para cuidar las articulaciones, la clave está en la prevención, su cuidado y evitar cualquier problema que pueda dañar tus músculos, cartílagos y ligamentos.

¿Estás buscando una receta saludable que te aporte energía, te sacie y no engorde? ¡Tienes que probar nuestras crepes de plátano y avena!

¿Tienes problemas para perder peso en la menopausia? ¡Pues no te pierdas esta súper receta de ensalada de tofu que te ayudará en este desafío!

La menopausia y el climaterio traen consigo cambios importantes y te explicamos sus diferencias y cómo afrontarlos para asumir una nueva etapa desde el bienestar.

Descubre los síntomas y los mejores tratamientos para la menopausia: fitoestrógenos, terapia hormonal sustitutiva, melatonina, tratamientos de belleza, etc.