La menopausia y el climaterio traen consigo cambios importantes y te explicamos sus diferencias y cómo afrontarlos para asumir una nueva etapa desde el bienestar.

Muchas veces relacionamos la menopausia con el sobrepeso y no debería ser así, por ello, te damos las 7 claves para evitar engordar durante esa etapa.

Todas conocéis los síntomas de la menopausia: sofocos, sudoración, insomnio, atrofia vaginal… Pero no son los únicos. La piel también sufre cambios fisiológicos importantes durante esta etapa, a pesar de que la mayoría de las mujeres desconocen que están directamente relacionados con la menopausia.

Nuestra Coach motivacional, Laura Miranda, te da las claves para aceptar el paso del tiempo, la edad y envejecer, con fuerza y optimismo, a través de sencillos ejercicios de introspección, de diálogo interno y anclándonos en lo realmente importante, ¿te animas? ¡Pues toma nota!

Nuestra Coach en nutrición, Laura Rojas, te da los 3 trucos que sí funcionan para evitar el tan temido aumento de peso que muchas veces conlleva la menopausia ¡Descubre las claves para evitar engordar durante esta etapa!