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Menopausia y ayuno intermitente: ¿enemigos o aliados secretos?
Hormonas alborotadas, antojos raros y poca energía… tranquila, no estás sola. El ayuno intermitente puede ayudarte más de lo que imaginas.La dieta definitiva después de los 45 años
Tener una dieta saludable y equilibrada después de los 45 años puede resultar un desafío, pero te contamos los secretos de esta para que te sientas bien por dentro y por fueraPremenopausia: Guía para identificar los síntomas y afrontarlos
¿Crees que has empezado con la premenopausia y sus síntomas? Te explicamos qué es, qué hacer y qué tomar para prepararse y sobrellevarlo lo mejor posibleQué evitar y qué incluir en tu alimentación durante la menopausia
La nutrición adecuada a través de la alimentación es de suma importancia durante la menopausia y debemos saber tanto lo que debe incluir como lo que debemos evitar¿Cómo pueden las mujeres cuidar sus articulaciones a través de la nutrición?
Debido a los cambios hormonales, las mujeres sufren más problemas articulares, ¿cómo prevenirlo a través de la alimentación?8 consejos para evitar el dolor de las articulaciones tras la menopausia
Para cuidar las articulaciones, la clave está en la prevención, su cuidado y evitar cualquier problema que pueda dañar tus músculos, cartílagos y ligamentos.Una receta llena de energía: ¡crepes de plátano y avena!
¿Estás buscando una receta saludable que te aporte energía, te sacie y no engorde? ¡Tienes que probar nuestras crepes de plátano y avena!¡Consigue perder peso durante la menopausia con esta receta de ensalada de tofu!
¿Tienes problemas para perder peso en la menopausia? ¡Pues no te pierdas esta súper receta de ensalada de tofu que te ayudará en este desafío!Menopausia y climaterio: ¿Qué son y cuáles son sus diferencias?
La menopausia y el climaterio traen consigo cambios importantes y te explicamos sus diferencias y cómo afrontarlos para asumir una nueva etapa desde el bienestar.La menopausia no es una enfermedad
Descubre los síntomas y los mejores tratamientos para la menopausia: fitoestrógenos, terapia hormonal sustitutiva, melatonina, tratamientos de belleza, etc.