Si quieres entrenar pero no tienes tiempo, los ejercicios HIIT son para ti. Te explicamos qué son y te damos una rutina para hacer en casa. ¡No hay excusas!

Tonifica, da forma y elimina la flacidez con estos prácticos ejercicios para brazos que puedes hacer desde casa. Que el frío y la lluvia no nos impidan seguir con nuestro entrenamiento personal, porque YoElijoCuidarme.

Lucir un abdomen firme no tiene que ser una tarea complicada. Hay ejercicios abdominales para mujeres y hombres muy sencillos, que no exigen tanto esfuerzo; y que ayudan fortalecer el abdomen.

¿Quieres un vientre plano? Patry Jordán te trae esta rutina de ejercicios para tonificar, aplanar y endurecer tu abdomen; planchas y abdominales ¡Vamos!

Patry Jordán te muestra paso a paso una rutina de ejercicios para que mejores tu resistencia cardiovascular. ¡El secreto para rendir más en el deporte!

A menudo, muchos me preguntáis qué podéis hacer para tener unos glúteos más definidos, fuertes y puede que algo más grandes. ¡Pues tiene fácil solución! Solo hay que realizar ejercicios para trabajar toda la zona y fortalecerla. Hoy os voy a enseñar 5 ejercicios clave que se pueden realizar en ...

La espalda es una parte de nuestro cuerpo bastante delicada y que suele sufrir a raíz de las malas posturas que adoptamos al sentarnos, caminar, levantar objetos o al realizar ejercicios de forma incorrecta. Por eso, tener una espalda fuerte y tonificada es muy importante porque: