La deficiencia y falta de vitamina B produce síntomas no beneficiosos para nuestra salud, ¡Descubre cómo se obtiene y qué hacer para evitarlo!

Tener las defensas bajas tiene causas y síntomas muy conocidos, aparte de que puedes detectarlo por una analítica, y puedes solucionarlo sabiendo qué vitaminas y alimentos tomar

Si tienes dudas y preguntas sobre los complementos alimenticios, es muy posible que en este artículo quede resuelta por nuestro equipo de expertos en la salud

Existen alimentos que te ayudan a descansar y dormir mejor y, desde Yo Elijo Cuidarme, te hablamos de estos 10 ingredientes fantásticos

¿Sabes cómo tomar la melatonina para dormir mejor y tener un sueño más reparador? ¿Sabes cómo obtener los niveles necesarios? ¡Te lo contamos!

Todos hemos tomado probióticos en algún momento puntual pero, si estoy sano, ¿debo tomar probióticos siempre todos los días?

Existen varias plantas adaptógenas con múltiples beneficios para nuestra salud. ¡Descubre cuáles son, para qué sirven y cómo pueden ayudarte!

Saber cómo cuidar nuestra microbiota, la flora intestinal, y su función, con una buena alimentación y hábitos, es fundamental para nuestro cuerpo.

Descubre qué son los antioxidantes, qué tipos que existen, tanto orales como para la piel, cuáles son los mejores y para qué sirve cada uno.

Cada vez más gente toma suplementos alimenticios y te contamos en qué se diferencian de los medicamentos, cuáles son los más consumidos y sus propiedades.