Descubre las 4 claves y la dieta mensual que Laura Rojas, nuestra Coach Nutricional en Yo Elijo Cuidarme, te da para adelgazar y perder peso de forma sana y saludable.

A diario, son muchos los e-mails que recibo con la misma preocupación: controlar del apetito. En ellos, como nutricionista del Servicio de Nutrición Online, me explicáis que tenéis hambre, que solo tenéis ganas de dulce, que os cuesta no picar entre horas, entre otras muchas más cuestiones…

En tu lista de asuntos pendientes seguro que aparece el de perder peso pero nunca encuentras el momento de hacerlo. ¡Esa excusa ya no vale! Quítate de encima la pereza y ármate de paciencia, consciencia y constancia porque empezamos hoy mismo.

Toma nota de esta rutina de ejercicio para tonificar la zona del abdomen y el core y perder peso. Practícala y ¡verás cómo notas la diferencia!

Muchas personas practican deporte, pero no todos llegamos a incorporar la rutina de ejercicio como un hábito más de vida. ¡Lee más y verás cómo conseguirlo!