La mujer acumula más grasa en el cuerpo que el hombre, desgraciadamente es cierto, pero hay solución y podemos eliminar la grasa corporal y abdominal

Descubre cómo los quemadores y captadores de grasa pueden ayudarte a bajar esos kilos de más. ¡Te contamos qué son, sus diferencias, cómo utilizarlos y cuáles elegir!

¿Qué es un quemador de grasa, para qué sirve y cómo funciona? Nuestros expertos hablan sobre la realidad de los quemadores de grasa.

Descubre todo lo que necesitas saber sobre la nutrición integral y cómo puedes aplicarla en tu vida. ¡Te lo contamos desde Yo Elijo Cuidarme!

Te contamos sobre el balance energético y cómo este puede ayudarte a bajar de peso de forma definitiva. ¡Ponte las pilas y siéntete bien!

Mantener el peso y sobrevivir a las comidas de Navidad sin coger kilos es posible si aprendemos a elegir la opción menos calórica, aumentamos la actividad física y compensamos los días de exceso con otros de abstinencia.

¿Cansado de probar dietas sin éxito? Un menú semanal basado en la dieta japonesa tradicional te ayudará a adelgazar y perder peso, ¡descubre cómo lograrlo!

Muchos expertos indican que comer un poco menos conlleva varios beneficios, alarga la esperanza de vida y combate en envejecimiento. ¿Es cierto? ¡Te lo contamos!

Se escucha mucho decir que dormir adelgaza a la vez que, hacerlo poco, engorda pero ¿cuál es la verdadera relación entre el sueño y el peso?

Adelgazar poco a poco y sin esfuerzo puede conseguirse gracias a la dieta Dash, una fuerte competidora de la dieta más sana: la mediterránea.