Acumular grasa abdominal en mujeres después de los 45 años es sinónimo de enfermedad. ¿Te gustaría saber cómo terminar con ella? ¡Desde Yo Elijo Cuidarme te lo contamos!

La mujer acumula más grasa en el cuerpo que el hombre, desgraciadamente es cierto, pero hay solución y podemos eliminar la grasa corporal y abdominal

Descubre cómo los quemadores y captadores de grasa pueden ayudarte a bajar esos kilos de más. ¡Te contamos qué son, sus diferencias, cómo utilizarlos y cuáles elegir!

¿Qué es un quemador de grasa, para qué sirve y cómo funciona? Nuestros expertos hablan sobre la realidad de los quemadores de grasa.

Descubre todo lo que necesitas saber sobre la nutrición integral y cómo puedes aplicarla en tu vida. ¡Te lo contamos desde Yo Elijo Cuidarme!

Te contamos sobre el balance energético y cómo este puede ayudarte a bajar de peso de forma definitiva. ¡Ponte las pilas y siéntete bien!

Mantener el peso y sobrevivir a las comidas de Navidad sin coger kilos es posible si aprendemos a elegir la opción menos calórica, aumentamos la actividad física y compensamos los días de exceso con otros de abstinencia.

¿Cansado de probar dietas sin éxito? Un menú semanal basado en la dieta japonesa tradicional te ayudará a adelgazar y perder peso, ¡descubre cómo lograrlo!

Muchos expertos indican que comer un poco menos conlleva varios beneficios, alarga la esperanza de vida y combate en envejecimiento. ¿Es cierto? ¡Te lo contamos!

Se escucha mucho decir que dormir adelgaza a la vez que, hacerlo poco, engorda pero ¿cuál es la verdadera relación entre el sueño y el peso?