El cortisol, la conocida hormona del estrés, puede ser la culpable de la grasa abdominal acumulada. ¿Cómo bajar sus niveles y terminar con esa grasa de una vez por todas?

No más ‘El lunes empiezo’, ¡Empieza hoy! 4 consejos para comprometerte y dejar de postergar tu dieta. ¡Di adiós a la procrastinación y empieza una dieta sin excusas!

Acumular grasa abdominal en mujeres después de los 45 años es sinónimo de enfermedad. ¿Te gustaría saber cómo terminar con ella? ¡Desde Yo Elijo Cuidarme te lo contamos!

La mujer acumula más grasa en el cuerpo que el hombre, desgraciadamente es cierto, pero hay solución y podemos eliminar la grasa corporal y abdominal

Descubre cómo los quemadores y captadores de grasa pueden ayudarte a bajar esos kilos de más. ¡Te contamos qué son, sus diferencias, cómo utilizarlos y cuáles elegir!

¿Qué es un quemador de grasa, para qué sirve y cómo funciona? Nuestros expertos hablan sobre la realidad de los quemadores de grasa.

Descubre todo lo que necesitas saber sobre la nutrición integral y cómo puedes aplicarla en tu vida. ¡Te lo contamos desde Yo Elijo Cuidarme!

Te contamos sobre el balance energético y cómo este puede ayudarte a bajar de peso de forma definitiva. ¡Ponte las pilas y siéntete bien!

Mantener el peso y sobrevivir a las comidas de Navidad sin coger kilos es posible si aprendemos a elegir la opción menos calórica, aumentamos la actividad física y compensamos los días de exceso con otros de abstinencia.

¿Cansado de probar dietas sin éxito? Un menú semanal basado en la dieta japonesa tradicional te ayudará a adelgazar y perder peso, ¡descubre cómo lograrlo!