El ayuno intermitente es conocido como “la dieta de Hollywood” ya que es una práctica seguida por muchos famosos para bajar de peso y tener un mejor funcionamiento del organismo.

Eliminar los carbohidratos de tu dieta no es sano ni efectivo. Te explicamos cómo adelgazar comiendo hidratos y por qué son tan importantes para tu organismo.

Acelerar el metabolismo es crucial para bajar de peso y, con esta receta de tarta de zanahoria (carrot cake), te será mucho más fácil. ¿Te animas a probarla?

Aunque la gran mayoría hacemos dieta para adelgazar, algunos necesitan y desean engordar y ganar peso para estar sanos y no saben qué comer para lograrlo de forma saludable.

¿Estás buscando una receta saludable que te aporte energía, te sacie y no engorde? ¡Tienes que probar nuestras crepes de plátano y avena!

¿Tienes problemas para perder peso en la menopausia? ¡Pues no te pierdas esta súper receta de ensalada de tofu que te ayudará en este desafío!

¿Has probado mil dietas sin éxito? Puede que la solución a tu sobrepeso esté en tu flora intestinal, ¡los pre y probióticos te pueden ayudar a adelgazar!

El verano está llamándonos a la puerta y aunque no lo parezca, en breve comenzarán a subir las temperaturas, desaparecerán las tormentas primaverales y llegarán primero las ansiadas vacaciones para los más peques y después para nosotros, que tras un año duro, los días de descanso nos vendrán muy bien. ...

La menopausia es, sin duda alguna, una etapa a la que toda mujer debe enfrentarse ¡le guste o no! Los cambios hormonales que sufrimos son inevitables, pero una buena dieta para la menopausia y un aumento del ejercicio físico diario nos ayudarán a mantener la figura y a no sufrir ...

La cronodieta es una dieta equilibrada en la que no renuncias a ningún grupo de alimentos y que tiene múltiples beneficios: te permite conocer tus bioritmos, cuándo necesitas comer más y cuándo menos, por lo que evita el efecto yoyó. ¿Te apuntas a la alimentación por horas? ¡Se hace casi ...