Etiqueta: dieta
Cómo perder peso durante la menopausia
La menopausia es, sin duda alguna, una etapa a la que toda mujer debe enfrentarse ¡le guste o no! Los cambios hormonales que sufrimos son inevitables, pero una buena dieta para la menopausia y un aumento del ejercicio físico diario nos ayudarán a mantener la figura y a no sufrir ...Cronodieta: conoce la alimentación por horas y sus beneficios
La cronodieta es una dieta equilibrada en la que no renuncias a ningún grupo de alimentos y que tiene múltiples beneficios: te permite conocer tus bioritmos, cuándo necesitas comer más y cuándo menos, por lo que evita el efecto yoyó. ¿Te apuntas a la alimentación por horas? ¡Se hace casi ...Higiene y dieta después del embarazo: pautas y consejos
El embarazo trae consigo numerosos cambios en el cuerpo de la mujer y una vez pasado el parto… ¡toca recuperarse y que todo vuelva a su sitio! En este post encontrarás indicaciones sobre cómo debe cuidarse la madre en los puntos críticos, así como pautas sobre qué higiene y dieta ...Cuando te falle la motivación, tira de responsabilidad
Esperamos el momento perfecto, tener tiempo o cualquier otra excusa. No siempre te acompañarán las ganas ni la motivación, ¡pero nunca tu responsabilidad!Que no te atrape la Navidad
Nuestra Coach de Belleza nos da 5 consejos de oro para esta Navidad y los eventos, las comidas, la ropa y los regalos. ¡Que no te atrape la Navidad!¿Cómo mantener los buenos hábitos y la dieta en Navidad?
Sobrevive a las fiestas navideñas y mantén los buenos hábitos de alimentación y tu dieta en Navidad con los consejos de Laura Rojas, nuestra Coach de nutrición.¡Un brindis por cada error, por favor!
Serás más feliz, capaz, seguro y conseguirás más retos si logras aceptar y una eficiente gestión del error, como parte de la vida, del proceso y del logro. Sigue los consejos de nuestra psicóloga Patricia Ramírez para saber cómo gestionar los errores de manera sana y positiva.¿Cómo saber si tienes falta de vitaminas?
¿Cómo saber si tienes falta de vitaminas? Nuestra Coach nutricional, Laura Rojas, te explica las causas, los síntomas y cómo prevenirlo. ¡Además te da gratis un menú mensual para recargarte y evitar la carencia de vitaminas!Consigue niveles adecuados de calcio… ¡sin lácteos!
¿Son los lácteos (leche) imprescindibles e insustituibles para obtener suficiente calcio para nuestros huesos y prevenir la osteoporosis? ¡Por supuesto que no!Los secretos de Miguel Ángel Muñoz
Miguel Ángel Muñoz tiene una trayectoria profesional en torno al teatro, la televisión y el cine, compaginado con el deporte: running, yoga, fútbol y surf.